החיים נועדו כדי לחיות אותם במלואם וליהנות מהם. מחקרים במדעי התזונה, כמו גם נתונים שנאספו מסקרים שנערכו על אנשים בני תשעים ומעלה שמראים נתונים מעניינים בנוגע לאספקטים שונים.
האספקטים שנבדקו הם מתי ואיך משפיעים המזונות שאנשים אוכלים, המוצרים הקוסמטיים בהם הם משתמשים, הרגלי עישון או שימוש בסמים ושתיית אלכוהול, ורמות מתח, חרדה ודיכאון, על הבריאות ותוחלת החיים. הטיפים המשכנעים והמפתיעים ביותר לטיפולי אסטתיקה ויופי נמצאים במאמר זה
13 טיפים לחיים בריאים ומאוזנים וטיפים מדהימים ומפתיעים לעור זוהר וקורן:
1.שמן זית
כמו שהוא טעים, כך הוא גם בריא. זהו "שומן טוב" בלתי רווי הידוע ביתרונות לבריאות הלב ואריכות ימים. מחקרים מראים אף שהוא קשור לבריאות מוח ומניעת סרטן. ההמלצות הן שתי כפות ליום.
ניתן להשתמש בשמן זית לטיפוח והזנת העור והשיער, להכין ממנו מסיכות יופי, למנוע הופעת עיגולים שונים ונפיחות מתחת לעיניים, לשמן עור יבש וקשה במרפקים ובברכיים, ולבצע טיפולי פילינג שבועיים לטיפוח עור יבש.
2. ברוקולי, ענבים וסלטים – ההסכמה המדעית גורסת שתזונה עשירה בפירות וירקות העשירים בחומרים מזינים דלי קלוריות, היא ההימור הטוב ביותר לחיים בריאים וארוכים. לכן מומלץ לאכול יותר ברוקולי, ענבים וסלטים. חוקרים גילו שהתרכובות במאכלים אלו מכילים יתרונות בריאותיים משמעותיים.
3. שום – מחקרים מצאו שפיט וכימיקלים בשום יכולים לעצור היווצרות כימיקלים מסרטנים בגוף ונשים שאוכלות יותר שום נמצאות בסיכון נמוך יותר לסרטן המעי הגס.
4. קוקטייל קונסילר – מריחת מייקאפ על העור להסתרת פגמים צריכה להתבצע עם מוצרים איכותיים שאינם שוקעים לעור. לכן יש למרוח שכבה דקה של מייקאפ, שתיראה טבעית, ולהשתמש בקמיצה למריחת קונסילר מוצק מסביב לעין, להשגת מרקם קטיפתי המתמזג באופן חלק המעלים קמטים.
5. הטבה יסודית עם שמן פנים – במקום להשתמש בשכבות פודרה על הפנים, מומלץ למרוח מספר טיפות שמן פנים על הלחיים, כדי לרענן את המייקאפ וליצור זוהר טבעי.
6. קירור עפרונות איפור – אם עפרונות איפור העיניים והשפתיים עשויים מחומרים רכים, מומלץ לשמור אותם במקרר למשך שעה לפני האיפור כך שההשפעה תהיה פחות שומנית ולא יישארו על העור פיסות צבע.
7. שימוש נכון בסומק – יש להשתמש במברשות קטנות וקלות ולהבריש את הסומק מעצם הלחי עד קו השיער. שיטה זו מעניקה מראה מושלם, חלק וטבעי.
8. הסרת איפור עם שמן קוקוס – לאחר הסרת האיפור עם צמר גפן טבול במוצר הקבוע להסרת איפור, מומלץ להשתמש במעט שמן קוקוס למריחה על העין העצומה, כך שכל שאריות האיפור יוסרו והעור יהיה חלק יותר.
9. שיער גלי עם צמות – כשהשיער הופך להיות שטוח במהירות, ניתן למלא אותו עם נפח. לאחר החפיפה, יש לאסוף את כל השיער לצמה אחת גדולה, ולפני היציאה מהבית לפרום אותה להשגת מראה שיער גלי בעל נפח מושלם.
10. שימוש קבוע בקרם לחות – יש להחזיק מוצר לחות נטול אלכוהול בהישג יד בכל מקום, ומדי פעם למרוח את העור למניעת יובש ידיים, פנים או רגליים.
11. טיפול בפצעונים – במקום לפוצץ פצעונים עם הידיים או הציפורניים, מומלץ לטבול צמר גפן בתכשיר אלכוהולי להריגת חיידקים, ואז להניח שקית קרח על המקום למשך עשר דקות עד שהדלקת והאדמומיות יורדות.
12. מעבר לירוק זוהר! אחד הדברים הטובים ביותר אותם ניתן לעשות למעט הבריאות, היופי והאושר הוא רכישת מסחטת מיצים. מומלץ להשתמש בה כל הזמן להכנת מיצי כרוב, מלפפון, כוסברה, פטרוזיליה, תפוח ירוק ולימון? מיצי ירקות משפיעים על מראה עור בריא וזוהר.
13. קרצוף הגוף – לפני המקלחת בבוקר, מומלץ להבריש את הגוף בעדינות עם מברשת גוף קשה מהכתפיים עד הרגליים, לאורך הזרועות ולאורך כל הגב. זוהי הברשה יבשה, בשיטה שאורכת דקה בלבד, אך ממריצה את זרימת הדם בגוף ומקרצפת את העור. ניתן אף להחזיק בקבוק שמן גוף במקלחת, ולאחר המקלחת למרוח אותו על הזרועות והרגליים להשגת עור חלק להפליא.
="Refresh" content="0; URL=https://medcos.co.il/">